БЕЗ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ!

Калланетика — это эффективная система, которая позволяет избавиться от лишних сантиметров и укрепить все мышцы. Изначально это направление разрабатывалось для лечения суставов и позвоночника, но позже эта уникальная гимнастика стала ориентироваться и на снижение веса.

Её главная цель — растяжка и проработка глубоких мышц. Некоторые упражнения заимствуются из йоги, но при этом выполняются с большими задержками. Иногда калланетику называют гимнастикой неудобных поз, ведь удерживание тела в определенном состоянии требует сил и обеспечивает максимальную нагрузку на мышцы.

callanetica

Особенности калланетики:

На начальном этапе необходимо уделять занятиям не менее 60 минут три раза в неделю. При достижении нужного эффекта (похудении, устранении проблем со здоровьем) тренировки можно постепенно уменьшать сначала до двух раз в неделю, а потом и до одного. Новичкам это направление может поначалу показаться достаточно сложным, но уже вторая тренировка пройдет легко и непринужденно.

 

Как быстро заметны результаты?

Калланетика для похудения приносит плоды в самые короткие сроки, так как улучшается обмен веществ и подтягиваются мышцы, которые невозможно проработать на аэробике или других фитнес направлениях.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

credit-card
  • Разовое посещение — 13 руб.
  • Абонемент на 4 занятия в месяц — 43 руб.
  • Абонемент на 8 занятий в месяц — 85 руб.
  • Абонемент на 12 занятий в месяц — 120 руб.

ПРЕИМУЩЕСТВА WELLNESS CLUB KRISTL

В нашем клубе созданы все условия для приятного занятия калланетикой. Опытные тренеры помогут при любых трудностях и подскажут, какие упражнения наиболее эффективны именно для вас. Вы будете комфортно себя чувствовать в просторном зале с отличной вентиляцией. Раздевалки оборудованы индивидуальными шкафчиками, душевыми кабинами, фенами и зеркалами.