ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СЕРЬЕЗНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Основная задача табаты – стремительное похудение при параллельной стабилизации мышц. Проще говоря, вы будете очень быстро худеть, но при этом мышцы не будут дряблыми, а кожа – свисающей. Вы получите красивое и рельефное тело. Упражнения табата представляют собой смену анаэробной нагрузки и небольших по времени интервалов отдыха. Они достаточно простые с технической точки зрения: приседания, планки, отжимания, burpee и многие другие.

tabata

Для большего эффекта на тренировках в нашем клубе используются различные приспособления: фитболы, эспандеры, кардио-тренажеры, гантели и др. Если раньше вы не занимались спортом и ваша выносливость практически на нуле, сначала стоит позаниматься более простыми направлениями фитнеса, а уже потом переходить на табату. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как имеются противопоказания.

Преимущества занятий табатой:

  • 1. Вы гарантированно получите заметный результат
  • 2. Вы будете очень быстро терять калории в ходе тренировок
  • 3. Сжигание жира будет происходить не в ущерб мышцам
  • 4. Вы укрепите свое здоровье и разовьете выносливость
  • 5. Тренировки оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы
history

Изобретателем и идейным «отцом» табаты стал японский медик Идзуми Табата, в честь которого и было названо это направление фитнеса. Он провел множество исследований и выработал уникальную концепцию упражнений, которая работает и дает отличные результаты.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

credit-card
  • Разовое посещение — 13 руб.
  • Абонемент на 4 занятия в месяц — 43 руб.
  • Абонемент на 8 занятий в месяц — 85 руб.
  • Абонемент на 12 занятий в месяц — 120 руб.

ПРЕИМУЩЕСТВА WELLNESS CLUB KRISTL

В нашем клубе созданы все условия для приятного занятия табатой. Опытные тренеры грамотно составляют программу тренировок, которая обязательно включает упражнения с дополнительными элементами. Вы будете комфортно себя чувствовать в просторном зале с отличной вентиляцией. Раздевалки оборудованы индивидуальными шкафчиками, душевыми кабинами, фенами и зеркалами.